Aktivitas padat yang di jalani oleh seseorang terkadang membuat badan menjadi lesu dan kurang bersemangat hal ini bisa saja di pengaruhi oleh beban kerja yang terus bertambah setiap hari sehingga otak seseorang akan merasa lelah dan tidak bisa bekerja secara optimal.
Namun ada beberapa makanan yang bisa mengatasi lesu dan membuat semangat kembali lagi secara instan, mau tahu? Yuk kita simak ulasanya di bawah ini.
Inilah 4 makanan yang bisa membuat semangat kembali lagi secara instan:
1.Coklat Gelap
Oke siapa yang tidak suka dengan makanan yang satu ini, saya rasa semua orang pasti menyukainya karena rasanya yang manis dan gurih. Namun di balik itu semua coklat juga mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh salah satunya sebagai pengembali semangat secara instan bagi yang mengkosumsinya. Hal ini bisa terjadi karena kandungan flavanol di dalam coklat dapat meningkatkan aliran darah ke otak sehingga akan membuat anda menjadi segar dan fresh kembal.
2.Buah Sitrus
Mengkonsumsi Buah sitrus seperti grapefruit, lemon, jeruk, dan jeruk nipis bisa membuat tubuh yang lesu menjadi semangat lagi. Selain itu kandungan vitamin dan mineral di dalam buah tersebut sangat bagus bagi kesehatan tubuh, mencium aromanya saja bisa membantu mengembalikan mood kita yang menurun sehinga menjadi semangat kembali.
3.Air Putih
Memang air putih bukan jenis makanan, namun pada saat seseorang kekurangan cairan maka hal ini akan mempengaruhi kondisi tubuh kita sehingga akan terjadi dehidrasi. Jangan remehkan hal ini karena dehidrasi akibat kurangnya cairan di dalam tubuh akan berpengaruh juga terhadap otak kita dan akan membuat kita mejadi lesu dan tidak fokus. So, saat anda mulai merasa lesu cobalah untuk minum air putih.
4.Kopi atau Teh
Biasanya seseorang mengkonsumsi minuman ini hanya sebagai teman saat di pagi hari, namun ternyata mengkonsumsi Kopi atau Teh bisa meningkatkan semangat anda secara instan, hal ini di sebabkan karena kadar kafein di dalam kopi mampu meningkatkan energi seseorang secara cepat.
Bagaimana apakah anda sedang dalam keadaan lesu hari ini, jika iya maka anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi 4 makanan di atas agar kembali semangat
Semoga artikel ini menambah wawasan kita semua dan jika bermanfaat silahkan di share kepada teman-teman anda.
Namun ada beberapa makanan yang bisa mengatasi lesu dan membuat semangat kembali lagi secara instan, mau tahu? Yuk kita simak ulasanya di bawah ini.
Inilah 4 makanan yang bisa membuat semangat kembali lagi secara instan:
1.Coklat Gelap
Oke siapa yang tidak suka dengan makanan yang satu ini, saya rasa semua orang pasti menyukainya karena rasanya yang manis dan gurih. Namun di balik itu semua coklat juga mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh salah satunya sebagai pengembali semangat secara instan bagi yang mengkosumsinya. Hal ini bisa terjadi karena kandungan flavanol di dalam coklat dapat meningkatkan aliran darah ke otak sehingga akan membuat anda menjadi segar dan fresh kembal.
2.Buah Sitrus
Mengkonsumsi Buah sitrus seperti grapefruit, lemon, jeruk, dan jeruk nipis bisa membuat tubuh yang lesu menjadi semangat lagi. Selain itu kandungan vitamin dan mineral di dalam buah tersebut sangat bagus bagi kesehatan tubuh, mencium aromanya saja bisa membantu mengembalikan mood kita yang menurun sehinga menjadi semangat kembali.
3.Air Putih
Memang air putih bukan jenis makanan, namun pada saat seseorang kekurangan cairan maka hal ini akan mempengaruhi kondisi tubuh kita sehingga akan terjadi dehidrasi. Jangan remehkan hal ini karena dehidrasi akibat kurangnya cairan di dalam tubuh akan berpengaruh juga terhadap otak kita dan akan membuat kita mejadi lesu dan tidak fokus. So, saat anda mulai merasa lesu cobalah untuk minum air putih.
4.Kopi atau Teh
Biasanya seseorang mengkonsumsi minuman ini hanya sebagai teman saat di pagi hari, namun ternyata mengkonsumsi Kopi atau Teh bisa meningkatkan semangat anda secara instan, hal ini di sebabkan karena kadar kafein di dalam kopi mampu meningkatkan energi seseorang secara cepat.
Bagaimana apakah anda sedang dalam keadaan lesu hari ini, jika iya maka anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi 4 makanan di atas agar kembali semangat
Semoga artikel ini menambah wawasan kita semua dan jika bermanfaat silahkan di share kepada teman-teman anda.