Taukah Anda apa nutrisi yang baik untuk saraf otak yang sehat? Saraf otak yang biasanya dilakukan oleh seseorang dengan memberikkan beberapa nutrisi yang tidak hanya diperuntuhkan untuk menjaga kesehatannya tetap juga diperuntuhkan untuk meningkatkan kecerdasan dan meningkatkan daya ingat seseorang. Pemberian nutrisi yang seimbang sangat bermanfaat untuk mempercepat perkembangan sel-sel pada otak Anda dan menjaga kualitas percabangan sel-sel pada otak yang semakin bagus. Dan apabila Anda kekurangan nutrisi pada saraf otak Anda, maka dapat mengakibatkan sel-sel yng ada di dalam saraf otak tidak akan berfungsi dengan baik, sehingga akan menurunkan daya ingat seseorang serta membuat Anda kurang tanggap dalam memikirkan sesuatu.
Pertanyaannya sekarang adalah nutrisi apa saja yang dibutuhkan saraf otak Anda? ini dia nutrisi yang baik untuk saraf otak yang sehat antara lain
1. Asam lemak omega 3, 6, 9
Asam lemak berikut merupakan asam lemak yang berfungsi untuk pembentukkan pembungkus saraf otak yang sangat penting bagi kesehatan. Asam-asam lemak tersebut sangat efektif untuk menjaga penggumpalan yang terjadi di dalam saraf otan dan mempunyai efek anti peradangan.
2. AA dan DHA
Zat gizi yang dibutuhkan untuk menjaga saraf otak adalah AA dan juga DHA yang mana bisa Anda temukan pada ikan salmon, daging, maupun telur, hal ini berguna untuk pertumbuhan saraf otak dengan baik.
3. Asam amino
Asam amino sangat berguna untuk saraf otak yang dijadikannya untuk pembentukkan struktur otak serta zat penghantar rangsangan yang ada pada sambungan sel saraf otak.
4. Vitamin B
Vitamin B sangat ampuh dan baik untuk dikonsumsi agar dapat membantu perkembangan saraf otak Anda dan juga berguna untuk mengaktifkan fungsi otak yang akhirnya bisa meningkatkan kinerja otak dengan baik.
Saraf otak yang dapat berfungsi dengan baik sesuai dengan fungsinya akan menjadikan saraf otak Anda tetap dalam keadaan sehat. Terapkan pemberian nutrisi untuk saraf otak Anda yang dapat membuat saraf otak terjaga dari penyakit yang membahayakan saraf Anda. Sedikit informasi mengenai nutrisi yang baik untuk saraf otak yang sehat yang ampuh untuk menjaga kesehatan serta menambah kecerdasan Anda.